O chefe do departamento médico do Flamengo e do UFC, Márcio Tannure, estará em Juiz de Fora no sábado. Ele irá ministrar uma palestra para profissionais e estudantes da área da saúde no 1º Meeting de Medicina, Nutrição e Exercício. O tema será "Controle do cortisol como fator determinante sobre o ganho de massa muscular".
Tannure explica que o hormônio cortisol tem relação direta com o estresse. Dessa forma, ele afeta a vida como um todo e por isso também a prática da atividade física.
– O cortisol está relacionado a várias relações metabólicas no corpo. Hoje em dia, cada vez mais a vida estressante que a gente leva e uma alimentação ruim afetam diretamente os níveis cortisol, o que causa fadiga, depressão, ganho de peso, retenção de líquidos e infecções recorrentes.
O médico detalha que é importante ter em mente que o estresse é um fator físico, mental e emocional, e que por isso a atividade física também vai se alterar com as transformações do praticante.
– O cortisol está relacionado ao catabolismo, ao acúmulo de gordura, então o equilíbrio dele é muito importante. Uma das maneiras de controlar a carga de treinamento – saber se o treino está de mais ou de menos – é pelo controle do cortisol. A relação entre testosterona e cortisol, que a gente pode medir através de exames, é muito importante. Testosterona maior significa uma tendência maior a hipertrofia. Cortisol maior, que está catabolizando mais – disse, destacando a alimentação como fator importante nesse processo.
Além de Márcio Tannure, haverá ainda mais dois palestrantes. Leonardo Fortes falará sobre "Modulação Hormonal na musculação: mito ou verdade?" e Santiago Paes irá falar sobre o "Aumento da massa muscular baseado na modulação de nutrientes". O evento será no Ritz Plaza Hotel, das 8h às 18h. As inscrições podem ser feitas pela internet.
Fonte: G-1 Zona da Mata
